Wie können Atemübungen das Risiko von Alzheimer verringern

Neue Forschungen zeigen, dass Atemarbeit das Risiko von Alzheimer verringern kann. Eine Studie, die an der USC Leonard Davis School of Gerontology durchgeführt wurde und in Scientific Reports veröffentlicht wurde, zeigt Beweise dafür, dass Erwachsene, sowohl junge als auch alte, in der Lage sein können, Faktoren zu reduzieren, die zum Risiko von Alzheimer beitragen.

Was hat die Studie über Atemarbeit und Alzheimer herausgefunden?
Die Studie ist eine der ersten, die untersucht, ob Atemübungen das Niveau des Proteins Amyloid verändern können, ein charakteristisches Protein von Alzheimer. Die Forscher fanden heraus, dass Atemtechniken, die die Herzfrequenz senken, auch die Ansammlung von Amyloid und Tau im Blut zu reduzieren scheinen.

Wie hat die Studie die Auswirkungen von Atemübungen gemessen?
Die Studie bat 108 Teilnehmer, die Hälfte zwischen 18 und 30 Jahren und die andere Hälfte zwischen 55 und 80 Jahren, zweimal täglich für 20 Minuten vier Wochen lang einzuatmen und für fünf Sekunden auszuatmen, dann für fünf Sekunden auszuatmen. Alle Teilnehmer waren an einen Herzmonitor angeschlossen. Die Hälfte der Gruppe wurde aufgefordert, beruhigende Dinge zu denken, während die andere Gruppe angeleitet wurde, ihre Atmung im Rhythmus eines Schrittmachers zu regulieren.

Die Atemübungen hatten Auswirkungen auf die Herzfrequenz der Freiwilligen. Die Herzfrequenzvariabilität erhöhte sich bei jeder Übung. Die Atemübungen wurden mit einem Rückgang der Amyloid-Beta-Peptide und des Tau-Proteins im Blutkreislauf der Teilnehmer während des vierwöchigen Zeitraums in Verbindung gebracht.

Dies ist wichtig, da Amyloid-Beta-Peptide und eine abnormale Form von Tau-Proteinen angenommen werden, zu Alzheimer beizutragen.

Wenn Amyloid-Beta-Peptide sich ansammeln und Plaque im Gehirn bilden, können diese Plaques Schäden verursachen, die zu Alzheimer führen können. Es gibt keine Heilung für die Krankheit und sie bleibt die häufigste Form der Demenz.

Wie beeinflusst unsere Atmung unser Herz und das Nervensystem?
Die Art, wie wir atmen, beeinflusst unsere Herzfrequenz, die direkt das Nervensystem und die Art und Weise beeinflusst, wie das Gehirn Proteine produziert und beseitigt.

Welche Auswirkungen hat die Ansammlung von Amyloid-Beta-Peptiden auf die kognitive Degeneration des Gehirns bei Alzheimer-Patienten? Die Ansammlung von Amyloid-Beta-Peptiden, insbesondere Amyloid Beta 40 und 42, trägt zur kognitiven Degeneration des Gehirns bei Alzheimer-Patienten bei. Untersuchungen zeigen, dass gesunde Erwachsene, die noch keine Anzeichen einer Amyloid-Ansammlung im Gehirn aufweisen, aber Amyloid Beta 40 und 42 im Blut haben, ein höheres Risiko haben, später Alzheimer zu entwickeln.

Was macht die Studie stark und was wird untersucht? „Aus ein paar Gründen ist diese Studie sehr stark. Sie scheint wirklich gut fokussiert zu sein und bringt eine spezifische Intervention ein“, sagte Dr. Joel Salinas, ein Verhaltensneurologe und Forscher am NYU Langone Health und Chief Medical Officer bei Isaac Health in New York. „Es hat eine gute Kontrollgruppe und untersucht Biomarker, die mit der Anfälligkeit für kognitiven Abbau bei Alzheimer in Verbindung gebracht werden. Es ist eine kostengünstige Intervention – es ist einfach und etwas, an dem jeder teilnehmen kann, was es mächtig macht“.

Welche Mechanismen könnten durch die Veränderung von Atemmustern die Ansammlung von Alzheimer-Proteinen im Gehirn beeinflussen? Die Studienautoren spekulieren, dass es einige verschiedene Mechanismen geben könnte, durch die die Veränderung von Atemmustern die Ansammlung von Alzheimer-Proteinen im Gehirn beeinflussen könnte. Es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich, um herauszufinden, welche spezifischen Mechanismen beteiligt sind und wie sie das Gesamtrisiko für Demenz beeinflussen. „Diese Forschung legt nahe, dass ein System namens noradrenerger Pfad, der an der „Kampf- oder Flucht“ -Reaktion beteiligt ist, beteiligt sein könnte, aber hier ist mehr Untersuchung erforderlich“, sagte Kohlhaas.

Warum verringert sich das Amyloid Beta, wenn die Herzfrequenzvariation erhöht wird? Der Grund, warum die Peptide abnehmen, wenn die Herzfrequenzvariation zunimmt, muss jedoch noch bestimmt werden. Die Studie legt nahe, dass der Rückgang von Amyloid Beta auf eine verringerte Produktion zurückzuführen ist. Aber weitere Forschung muss durchgeführt werden, um mehr Einblick in die Bedeutung dieser Forschung zu gewinnen und wie sie bei der Risikobewältigung von Alzheimer angewendet werden kann.

Größere Studien könnten helfen, Klarheit zu schaffen

„Während diese Studie interessant ist, gibt es noch mehr zu tun, bevor wir feste Schlussfolgerungen darüber ziehen können, wie sie Menschen langfristig nutzen könnte“, sagte Kohlhaas.

Zunächst wurde diese Studie mit einer kleinen Anzahl von Personen durchgeführt. Es müsste in größeren Studien reproduziert werden, um nach Anzeichen von Wirksamkeit zu suchen.

„Ich frage mich über die allgemeine Übertragbarkeit der Ergebnisse“, sagte Salinas. „Ich sehe keine Informationen über Ausgangsstressoren über Rasse oder sozioökonomische Faktoren. Was ich an dieser Studie großartig finde, ist, dass sie Motivation für größere Studien oder größere klinische Studien mit einer vielfältigeren Bevölkerung schafft.“

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