holgerkiefer
Unser Buch vom Heil-Weg-Verlag „Zurück zur Balance – das Nervensystem regenerieren“ von Holger Kiefer ist ein liebevoll gestalteter Ratgeber für Menschen, die unter chronischem Stress leiden und nach natürlichen Wegen suchen, ihr Nervensystem zu beruhigen und zu stärken.
Als E-Book ISBN: 978-3-8194-3671-0
Als E-Book ISBN: 978-3-8194-3671-0
📘 Inhalt und Ansatz
Das Buch bietet einen ganzheitlichen Ansatz zur Selbstregulation und richtet sich an alle, die sich oft überfordert, gereizt oder dauerhaft erschöpft fühlen. Es verzichtet auf medizinische Heilversprechen und setzt stattdessen auf alltagstaugliche Impulse:
- 🌿 Naturerfahrungen wie Waldbaden zur Beruhigung des vegetativen Nervensystems
- 😴 Schlaf als regenerative Kraft – mit Tipps zur gezielten Förderung
- 🤝 Soziale Verbundenheit und achtsame Beziehungen als Stresspuffer
- 🔁 Routinen und Affirmationen, die das „Nervenkostüm“ stärken
- 🧘♀️ Umgang mit inneren Widerständen auf dem Weg zur Ruhe
💡 Stil und Gestaltung
Es ist kein klassisches Fachbuch, sondern eher ein inspirierender Begleiter mit praktischen Tagesplänen, einfachen Übungen und liebevoll gestalteten Bildern. Ideal für Menschen mit hoher Sensibilität oder Dauerstress, die wieder mehr bei sich selbst ankommen möchten.
Das Buch „Zurück zur Balance – das Nervensystem regenerieren“ von Holger Kiefer erscheint im Heil-Weg-Verlag. Der Verlag hat sich auf ganzheitliche Gesundheit und spirituelle Lebenshilfe zu spezialisiert – passend zum achtsamen und naturverbundenen Ansatz des Buches.
Hier ist ein kleiner Einblick in den Stil und die Inhalte von „Zurück zur Balance – das Nervensystem regenerieren“ von Holger Kiefer:
🧠 „Fühlen Sie sich oft überfordert, gereizt oder dauerhaft erschöpft? Haben Sie das Gefühl, Ihr Nervenkostüm sei dünn geworden – als würde schon ein kleiner Reiz zu viel sein?“
So beginnt das Buch – direkt und einfühlsam. Es richtet sich an Menschen, die unter chronischem Stress leiden und nach natürlichen Wegen suchen, ihr Nervensystem zu beruhigen und zu stärken. Der Autor erklärt verständlich, wie unser Nervensystem auf Belastung reagiert und warum Natur, Schlaf und Beziehungen eine zentrale Rolle bei der Regeneration spielen.
Du findest darin Impulse wie:
- 🌲 „Waldbaden ist kein esoterischer Trend, sondern eine Einladung an unser Nervensystem, sich zu erinnern, wie Ruhe klingt.“
- 🛌 „Schlaf ist nicht nur Erholung – er ist Reparatur, Integration und Neubeginn.“
- 🤝 „Verbundenheit heilt. Nicht durch große Gesten, sondern durch stille Präsenz.“
