„Die Geheimnisse unseres Bauchgefühls: Wie unser Darm unser Gehirn beeinflusst und unser Leben verändert!“
Haben Sie schon einmal eine Entscheidung getroffen, weil es sich einfach „richtig angefühlt“ hat? Oder haben Sie vor einem Treffen Schmetterlinge im Bauch gehabt oder ein Magenknurren verspürt, als Sie gestresst waren? Wir alle kennen diese Erfahrungen, aber wussten Sie, dass diese durch die Verbindung zwischen unserem Verstand und unserem Bauch ausgelöst werden? In diesem Artikel werden wir die Geheimnisse der Gedanken-Darm-Verbindung aufdecken und aufzeigen, warum die westliche Medizin diese Verbindung lange Zeit nicht erkannt hat. Entdecken Sie, wie Ihr Darm Ihre Entscheidungen beeinflussen kann und wie Mikroorganismen in Ihrem Verdauungstrakt miteinander kommunizieren. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie von dieser Erkenntnis profitieren können.
Wussten Sie um die Bedeutung der frühen Kindheit für die Darm-Hirn-Entwicklung und was Eltern tun können, damit ihre Kinder gesund aufwachsen?
Wussten Sie um die Bedeutung von übermäßigem Stress und Angst bei Darm-Beschwerden und kognitiven, also geistigen Störungen, bzw. Probleme mit dem Denken?
Wie wichtig es ist „auf deinen Bauch zu hören“ und auf die Signale achten, die der Körper sendet, dass wird zumeist unterschätzt.
Dieses Buch wird Sie herausfordern, Ihre Ernährung zu überdenken. Vielleicht hatten Sie bereits mehrere kleine Gesundheitsprobleme, die vielleicht sogar auf Entzündungen zurückzuführen sind, ohne dass Sie es wussten. Sie werden das, was Sie jetzt lernen können, in Zukunft nutzen, um schlanker und gesünder als zuvor zu werden.
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Könnten Sie sich vorstellen, Misosuppe, fermentierte Lebensmittel, Olivenöl, Kurkuma, Fisch und vor allem eine pflanzliche Ernährung, zu ihrem Speiseplan hinzuzufügen? Der Health Mental Master Coch Holger Kiefer glaubt, dass wir die Gesundheitskosten senken können, wenn wir den Darm und das Gehirn verstehen und vor allem verstehen, wie sie kommunizieren, weil wir dann den Ursprung von Krankheiten finden. Deshalb glaubt er, dass wir Ganzheitliches Leben fördern können und sollten.
Einige der Fragen, die dieses Buch beantwortet, sind:
- Warum ist die Darmflora so wichtig?
- Spiegeln Darmprobleme einen emotionalen Zustand wider?
- Haben Sie wirklich Geschmacksrezeptoren im Darm?
- Beeinflusst Ihre Kindheit wirklich Ihre Darmgesundheit als Erwachsener?
- Wie wirken sich Stress und Angst auf die Darmgesundheit aus?
Dieses Buch sollte Pflichtlektüre an weiterführenden Schulen im ganzen Land sein, es enthält so viele wertvolle Informationen. Besser kann man es nicht sagen. Jeder sollte dies lesen.
Können Sie sich vorstellen, dass Wissenschaftler schmerzhafte medizinische Störungen wie das Reizdarmsyndrom als „psychiatrische Störung“ betrachteten? Das Gehirn hat nämlich eine weitaus mächtigere und komplexere Rolle bei der Auslenkung des Gleichgewichts zwischen Gesundheit und Krankheit, als nur unser geistiges Wohlbefinden zu steuern.
Wussten Sie, wie unsere Stimmung, Verhaltensweisen, wie unsere Aktivitäten und was wir essen und trinken, und unsere Denkweise die Ansammlung von Mikroben beeinflussen können, die den menschlichen Körper besiedeln, UND wie unser Mikrobiom wiederum das Gehirn beeinflussen kann?
- Mehr als hundert Billionen Mikroben leben in unserem Darm.
- Sie bilden unser Darmmikrobiom.
- Die Qualität unseres Mikrobioms hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie dem ererbten Mikrobiom unserer Mutter, der Nahrung, die wir essen, der Umgebung, in der wir leben, und unserem Gemütszustand.
- Unser Gemütszustand spielt eine sehr wichtige Rolle bei der Bestimmung unserer Darmgesundheit. Die Emotionen in unserem Gehirn spielen sich im tatsächlich im Innenleben unseres Bauches ab. Angst und plötzlicher Stress führen oft zu Durchfall!
- Und die Darmgesundheit hat auch einen erheblichen Einfluss auf unsere Stimmungen, Emotionen und unsere geistige Gesundheit.
- Was glauben Sie, warum schießen Autismus und Parkinson heutzutage in die Höhe?
Indem wir uns biologisch ernähren, indem wir 80 % pflanzliche Lebensmittel und weniger tierisches Fleisch essen, indem wir alle raffinierten Lebensmittel einschließlich Weißzucker und Weißsalz vermeiden, indem wir NEIN zu allen verarbeiteten Lebensmitteln sagen, indem wir Antibiotika so weit wie möglich vermeiden und indem wir uns auf heilende Eigenschaften verlassen von Pflanzen, durch Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils (der tägliche Bewegung beinhaltet), durch Fasten einmal im Monat und durch das Vermeiden von Stress durch das Praktizieren von achtsamer Meditation können wir eine großartige Darmgesundheit sowie emotionales Wohlbefinden gewährleisten. Hippokrates sagte, ALLE KRANKHEITEN BEGINNEN IM DARM. Und die Forschung zeigt jetzt (die indischen und buddhistischen Mönche sagten es vor tausend Jahren), dass der Geist eine große Rolle bei der Beeinflussung des Darms spielt. Angst, Wut, Eifersucht, Hass und viele andere negative Emotionen, die lange Zeit in unserem Gehirn gespeichert sind, manifestieren sich später als Krankheiten. Leider bleiben wir zu oft unbewusst gegenüber dieser eigentlichen Ursache von Erkrankungen.
Unverzichtbare Lektüre für alle, die mehr über unseren Körper und Geist erfahren möchten. Besonders aufschlussreich für diejenigen, die an (insbesondere scheinbar unerklärlichen) Darmproblemen gelitten haben oder jemanden kennen, der darunter leidet.
L. L.
Der Health Master Coach Holger Kiefer beschreibt es so:
Stell dir vor, dein Körper ist kein individuelles Wesen, sondern ein komplexes Ökosystem aus menschlichen und mikrobiellen Komponenten. Was wäre, wenn du erfahren würdest, dass die Anzahl der nichtmenschlichen Zellen in deinem Körper die der menschlichen Zellen übersteigt? Und was wäre, wenn dir gesagt würde, dass diese Mikroben möglicherweise dein Verhalten manipulieren und deine Nahrungsentscheidungen beeinflussen?
Diese philosophischen Fragen sind faszinierend, aber was wirklich atemberaubend ist, sind die wissenschaftlichen Entdeckungen der letzten zehn Jahre im Bereich des menschlichen Mikrobioms. Diese stellen alles in Frage, was wir bisher über den menschlichen Körper zu wissen glaubten und haben tiefgreifende Auswirkungen auf unser Verständnis von Gesundheit und Krankheit. Wir sind keine Einzelwesen, sondern sogenannte Supraorganismen, die aus einer symbiotischen Gemeinschaft von menschlichen und mikrobiellen Komponenten bestehen.
Die Implikationen dieser Erkenntnis sind enorm. Unsere mikrobielle Komponente ist weitaus größer als unser menschlicher Beitrag und durch ein gemeinsames biologisches Kommunikationssystem eng mit dem Netz des Lebens der Erde verbunden. Diese neue Wissenschaft des Mikrobioms zwingt uns dazu, unsere Position auf der Erde neu zu bewerten und unser Verständnis von uns selbst und unserer Umwelt zu erweitern. Die revolutionären Erkenntnisse über die Geist-Gut-Verbindung werden dein Weltbild für immer verändern.
Die Welt der Mikroben ist voller Überraschungen, und es ist erstaunlich zu sehen, wie sie in unserem eigenen Körper agieren. Es stellt sich heraus, dass diese winzigen Lebewesen, die in unserem Darm leben, in der Lage sind, unsere Emotionen zu beeinflussen, indem sie Signale erzeugen und modulieren, die zwischen Gehirn und Darm hin- und herfließen. Sie sitzen in unmittelbarer Nähe zu unseren Immunzellen und zellulären Sensoren, die unsere Darmempfindungen kodieren und sind in der Lage, mitzuhören, wenn wir gestresst, glücklich oder ängstlich sind. Aber sie hören nicht nur zu, sie können auch aktiv unser emotionales Gleichgewicht beeinflussen. Diese Mikroben sind wie kleine Dirigenten, die unsere Gefühle in einem ständigen Hin und Her zwischen Gehirn und Darm verstärken und manchmal sogar verlängern. Es ist erstaunlich zu sehen, wie diese winzigen Organismen in einer erstklassigen Position sind, um uns zu beeinflussen, und dass sie in der Lage sind, uns so nahe zu kommen, dass sie unser Verhalten und unsere Stimmung beeinflussen können.
Vor 10 Jahren schien es noch unvorstellbar, dass winzige Mikroben in unserem Darm unser Gehirn beeinflussen könnten. Doch dann kamen die ersten Veröffentlichungen über Tierversuche, die genau das nahelegten. Die Wissenschaftler waren zunächst noch skeptisch, bis ihre Forschungsgruppe eine eigene Studie an gesunden Probanden durchführten und die Ergebnisse der Tierversuche bestätigten. Von da an waren sie fasziniert von der Frage, ob die Darmmikrobiota unser psychisches Wohlbefinden und unsere Entscheidungsfähigkeit beeinflussen kann.
Ist das Gleichgewicht der Mikroben eine Voraussetzung für unsere psychische Gesundheit? Und können Veränderungen in dieser Darm-Hirn-Verbindung das Risiko chronischer Gehirnerkrankungen erhöhen? Diese Fragen sind nicht nur wissenschaftlich spannend, sondern auch von enormer Bedeutung für das menschliche Leiden und die Kosten im Gesundheitswesen. Wir müssen ein besseres Verständnis für diese Verbindung gewinnen, um den Auswirkungen von Hirnerkrankungen besser begegnen zu können. Lassen Sie uns also tiefer in die faszinierende Welt der Darm-Hirn-Verbindung eintauchen und die Geheimnisse unserer Mikroben entschlüsseln.
Erfahren Sie mehr darüber in diesem wegweisenden Buch zur Darmgesundheit
Liste von Ärzten in Deutschland, die auf Darmprobleme spezialisiert sind
Hier finden Sie eine Liste von Ärzten in Deutschland, die sich auf Darmprobleme spezialisiert haben mit kurzen Beschreibungen.
Prof. Boris Pfaffenbach ist ein sehr erfahrener Gastroenterologe und Onkologe aus Deutschland. Er ist spezialisiert auf endoskopische Untersuchungen und Behandlungen von Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts, der Gallenblase und der Bauchspeicheldrüse.
Dr. Siegbert Rossol ist ein sehr erfahrener Gastroenterologe mit über 34 Jahren Erfahrung auf diesem Gebiet. Er ist Mitglied verschiedener medizinischer Fachgesellschaften und hat Humanmedizin, Gesundheitsmanagement und Interventionelle Sonographie studiert.
Dr. Ulrich-Frank Pape ist Gastroenterologe mit 34 Jahren Erfahrung. Er praktiziert derzeit in der Asklepios Klinik St. Georg in Hamburg, Deutschland. Dr. Pape ist spezialisiert auf Darmprobleme und führt Eingriffe wie die komplexe Behandlung der Bauchspeicheldrüsenentzündung durch.
Dr. Guido Gerken ist Leiter des Zentrums für Gastroenterologie und Hepatologie am Universitätsklinikum Essen in Essen, Deutschland. Er ist spezialisiert auf Darmprobleme und deren Behandlung.
Dr. Britta Siegmund ist Gastroenterologin und Professorin am Universitätsklinikum Charité in Berlin, Deutschland. Sie ist auf entzündliche Darmerkrankungen spezialisiert und hat zahlreiche Artikel zu diesem Thema veröffentlicht.
