Was würde ein Doktor der Naturheilkunde empfehlen, wie ihr euren Dickdarm auf natürliche Weise reinigen könnt und die genauen Schritte und die besten Lebensmittel, Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel aufzeigt, die ihr braucht, um euren Dickdarm auf natürliche Weise zu reinigen? Hier kommt die Empfehlung:
Ich würde sagen, dass die meisten dieser angepriesenen Darmreinigungen im Internet, die die Leute empfehlen, eine Art Modeerscheinung sind. Sie werden nicht wirklich langfristig funktionieren. Was ich Ihnen hier beibringen werde und vieles mehr im Buch vorfinden werden, ist, wie Sie dies über mehrere Tage hinweg tun können, aber auch, wie Sie diese verschiedenen Dinge langfristig in Ihre Ernährung im täglichen Leben einbauen können, um Ihren Darm auf natürliche Weise zu reinigen.
Die Wahrheit ist, dass Ihr Dickdarm nicht unbedingt viel Hilfe braucht, sondern nur keine Einmischung. Viele von uns nehmen verschiedene Lebensmittel zu sich und tun regelmäßig Dinge, die unseren Dickdarm verstopfen und ihn daran hindern, seine Arbeit zu tun.
Der wichtigste Schritt bei der Darmreinigung ist also der Verzicht auf verarbeitete, raffinierte Lebensmittel und Fast Food. Noch einmal: Alles, was verpackt ist, alles, was Sie, sagen wir, in einem Fastfood-Restaurant kaufen, kann eine Darmentzündung verursachen.
Schritt Nummer eins ist also, die verarbeiteten Lebensmittel loszuwerden. Meine Top-Lebensmittel, ich gehe hier in der Reihenfolge der besten Lebensmittel für die Reinigung Ihres Dickdarms vor. Nummer eins ist fermentiertes Gemüse. Wenn Sie keine fermentierten Lebensmittel wie Sauerkraut und Kimchi zu sich nehmen, müssen Sie diese in Ihre Ernährung aufnehmen.
Das Wichtigste ist also, jeden Tag Sauerkraut oder Kimchi zu essen. Die zweite Möglichkeit, Ihren Darm zu reinigen, besteht darin, mehr probiotikareiche Lebensmittel in Form von fermentierten Milchprodukten wie Ziegenmilchkefir und Ziegenmilchjoghurt zu sich zu nehmen.
Wir wissen, dass dies die Lebensmittel mit dem höchsten Probiotikagehalt sind. Schritt Nummer drei: Essen Sie Äpfel. Äpfel haben unglaubliche Vorteile bei der Reinigung des Dickdarms. Sie enthalten Pektin, eine bestimmte Art von Ballaststoffen, sowie Quercetin, das die Reinigung des Dickdarms wirklich unterstützen kann.
Auch hier sind also Äpfel wahrscheinlich die beste Frucht, wenn es um die Reinigung des Dickdarms geht. Die nächste Frucht, eine andere Art von Obst, ist die Avocado. Avocados sind großartig, weil sie nicht nur eines der ballaststoffreichsten Lebensmittel der Welt sind, sondern auch große Mengen an Kalium und Magnesium enthalten.
Kalium und Magnesium sind die beiden wichtigsten Mineralien, die Sie benötigen, um Ihren Darm auszuspülen. Sie wissen, dass Natrium und Salz Wasser binden; Kalium bewirkt, dass Wasser und Giftstoffe aus dem Körper ausgeschwemmt werden, und Magnesium hilft, die Muskeln des Dickdarms zu lockern und zu entspannen, so dass der Stuhlgang und die Darmtätigkeit erleichtert werden.
Also noch einmal: Avocados sind wegen der gesunden Fette ein erstaunliches Lebensmittel. Das Magnesium, das Kalium und die Ballaststoffe machen sie zu einem großartigen Lebensmittel für die natürliche Reinigung des Dickdarms. Das nächste Lebensmittel, das Sie zur natürlichen Reinigung Ihres Dickdarms verwenden sollten, sind Leinsamen oder speziell gekeimter Leinsamen, ein weiteres erstaunlich ballaststoffreiches Lebensmittel, das reich an Omega-3-Fettsäuren ist.
Wir wissen, dass Leinsamen, wenn man nur ein paar Esslöffel in einen morgendlichen Smoothie gibt, auf natürliche Weise zur Reinigung des Dickdarms beitragen können. Der nächste Punkt ist ein Kraut namens Triphala. Triphala wird in Indien und Asien seit Jahrhunderten als natürliches Tonikum verwendet, das die Darmfunktion unterstützen kann.
Wenn Sie also Ihren Dickdarm wirklich unterstützen wollen, ist Triphala ein unglaubliches Kraut, das Sie sich ansehen sollten, oder eine Art pflanzliches Heilmittel. Das ist T-R-I-P-H-A-L-A. Triphala ist ebenfalls sehr, sehr wirkungsvoll, sehr stark bei der Unterstützung der allgemeinen Darmgesundheit.
Und zu guter Letzt sollten Sie mehr sauberes Wasser trinken. Etwa acht Gläser reines, sauberes Wasser pro Tag sind großartig für die natürliche Reinigung des Dickdarms. Das sollte folgendermaßen aussehen. Wenn Sie eine einwöchige, siebentägige Darmreinigung durchführen wollen, empfehle ich Ihnen, jeden Morgen aufzuwachen und mit einem Superfood-Smoothie zu beginnen, in den ich einen oder zwei Esslöffel Kollagenproteinpulver gebe.
Ich würde einen Apfel hineingeben. Wenn Sie möchten, würde ich etwas Gemüse wie Sellerie und Gurke dazugeben, und dann einen Esslöffel Leinsamenmehl und eine halbe Avocado. Das Ganze pürieren und dann diesen Darmreinigungs-Smoothie zum Frühstück machen.
Zum Mittagessen würde ich einen großen Superfood-Salat machen. Das ist im Grunde ein Bio-Salat, Tomaten, man kann noch mehr Avocado drauf tun und dann etwas wie Apfelessig mit einem Esslöffel Olivenöl.
Machen Sie das zum Mittagessen, und zum Abendessen eine Knochenbrühe-Suppe. Nehmen Sie Gemüse, Huhn, Hühnerbrühe, aber wieder eine große Portion herzhafte Gemüsesuppe, Hühnergemüsesuppe, zum Abendessen. Und dann nehmen Sie als Ergänzung Probiotika, ein bis zwei Kapseln zweimal täglich, also insgesamt vier Kapseln täglich Probiotika.
Wenn Sie diesen Superfood-Smoothie zum Frühstück, diesen großen Superfood-Salat zum Mittagessen und diese Schüssel Knochenbrühe zum Abendessen zu sich nehmen, werden Sie zusammen mit allem, was ich erwähnt habe, enorme Verbesserungen in Ihrer allgemeinen Darmgesundheit feststellen, besonders wenn Sie mit Verstopfung zu kämpfen haben.
Auch dafür ist dies ein hervorragendes Mittel. Also, ich hoffe, euch hat dieser Beitrag auf Heil-weg über natürliche Wege zur Reinigung eures Darms gefallen. Und, wenn du mehr über natürliche Methoden zur Darmreinigung erfahren möchtest, lese unbedingt dieses Buch
Liste von Ärzten in Deutschland, die auf Darmprobleme spezialisiert sind
Hier finden Sie eine Liste von Ärzten in Deutschland, die sich auf Darmprobleme spezialisiert haben mit kurzen Beschreibungen.
Prof. Boris Pfaffenbach ist ein sehr erfahrener Gastroenterologe und Onkologe aus Deutschland. Er ist spezialisiert auf endoskopische Untersuchungen und Behandlungen von Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts, der Gallenblase und der Bauchspeicheldrüse.
Dr. Siegbert Rossol ist ein sehr erfahrener Gastroenterologe mit über 34 Jahren Erfahrung auf diesem Gebiet. Er ist Mitglied verschiedener medizinischer Fachgesellschaften und hat Humanmedizin, Gesundheitsmanagement und Interventionelle Sonographie studiert.
Dr. Ulrich-Frank Pape ist Gastroenterologe mit 34 Jahren Erfahrung. Er praktiziert derzeit in der Asklepios Klinik St. Georg in Hamburg, Deutschland. Dr. Pape ist spezialisiert auf Darmprobleme und führt Eingriffe wie die komplexe Behandlung der Bauchspeicheldrüsenentzündung durch.
Dr. Guido Gerken ist Leiter des Zentrums für Gastroenterologie und Hepatologie am Universitätsklinikum Essen in Essen, Deutschland. Er ist spezialisiert auf Darmprobleme und deren Behandlung.
Dr. Britta Siegmund ist Gastroenterologin und Professorin am Universitätsklinikum Charité in Berlin, Deutschland. Sie ist auf entzündliche Darmerkrankungen spezialisiert und hat zahlreiche Artikel zu diesem Thema veröffentlicht.
